반응형 요가싱잉볼1 요가 하면서 마인드 수련하고 싱잉볼 테라피로 안정 찾기 요가하면 단순하게 몸의 스트레칭이나 유연성을 이용해 근육을 풀어주고 개운하게 하는 정도로만 생각해왔습니다. 그런데 배우 이효리가 요가를 하면서 많이 달라진 이유가 요가에 정말 마음 수련의 부분이 기초하고 있는 운동 아닌가 하는 생각이 듭니다. 저도 운동을 참 좋아하는데 시간이 지날수록 몸의 체력도 달라지고 운동을 하는 이유도 달라지게 됩니다. 과거에는 무조건 다이어트를 위한 역동적인 운동을 많이 했다면 지금은 몸의 건강을 위하고 재미를 위한 취미 삼아하는 운동이 더 1순위가 된 것 같습니다. 사실 다이어트에는 운동도 중요하지만 그만큼 중요한 게 식단이기 때문에 운동에 초첨을 맞추기보다는 다이어트를 한다면 식단을 더 중시하며 좀 몸을 챙기는 운동이나 재활 느낌의 운동도 중요하지 않을까 생각이 됩니다. 또한.. 2021. 8. 6. 이전 1 다음 반응형